Trzy dni, mnóstwo wrażeń, zero nudy i… zero słodyczy! Tak w skrócie można podsumować Festiwal Zdrowia, który rozkręcił się na całego w naszej szkole między 14 a 16 kwietnia. Było zdrowo, aktywnie i z dużą dawką śmiechu – czyli dokładnie tak, jak lubimy!

Dzień 1 – Quizomania i MasterChef Junior w natarciu!

Pierwszego dnia uczniowie klas IV–VII zamienili się w detektywów zdrowego stylu życia. Uzbrojeni w telefony i refleks, ruszyli do boju w quizach Kahoot. Klasy IV–VI udowodniły, że wiedzą, co jeść (i czego nie), żeby żyć długo i szczęśliwie, a klasy VI–VII, że temat e-papierosów nie ma przed nimi tajemnic. Klikali, zgadywali i... wygrywali! Napięcie jak w Milionerach, tylko zamiast miliona – dawka wiedzy i radości! Ale to nie wszystko – w ramach kulinarnego show MasterChef Junior, szkoła zamieniła się w jedną wielką kuchnię. Zdrowe przekąski, kolorowe sałatki, eliksiry energii i zero chipsów? Brzmi jak cud? A jednak się wydarzyło! Uczniowie z klas I-VII pokazali, że bycie kucharzem to nie lada sztuka. Kreatywność nie znała granic – marchewki zamieniały się w róże, pomidorki w biedronki, a papryki w uśmiechy! Wszystko wyglądało i smakowało jak z programu kulinarnego. To nie koniec atrakcji tego dnia. Czwartoklasiści dzięki zajęciom z resuscytacji krążeniowo-oddechowej dowiedzieli się, co robić, gdy ktoś nagle potrzebuje pomocy. I nie – nie zaczynamy od krzyku „czy jest na sali lekarz?”, tylko bierzemy sprawy (i fantoma) w swoje ręce. Kto jeszcze dzień wcześniej bał się słowa „resuscytacja”, po zajęciach potrafi przeprowadzić RKO z zamkniętymi oczami! Wszyscy wiedzą, że superbohater nie zawsze nosi pelerynę – czasem ma na sobie szkolny plecak i wie, jak uciskać klatkę piersiową 100 razy na minutę. A na zakończenie dnia wirtualna rzeczywistość w realnym stylu. Zajęcia z informatyki? Nuda? Nie tym razem! Dzięki technologii VR uczniowie mogli dosłownie zanurzyć się w cyfrowym świecie. Kto wie, może ktoś odwiedził nawet wirtualne siłownie albo zobaczył, jak wygląda wnętrze marchewki?

Dzień 2 – wtorek pełen wrażeń i… mierzenia!

Wtorek był tak intensywny, że niektórym aż… wzrosło tętno! Ale spokojnie – wszystko pod kontrolą. Na szkolnych korytarzach królowały… białe fartuchy! Siódmoklasiści przeistoczyli się w pielęgniarki i pielęgniarzy, którzy z ogromnym profesjonalizmem mierzyli ciśnienie, tętno, temperaturę, saturację i ilość oddechów – niektórzy uczniowie poczuli się jak na planie serialu medycznego! Na sali konferencyjnej uczniowie klas IV–VII wzięli udział w warsztatach z policjantem na temat cyberprzemocy. Było poważnie, ale i potrzebnie. A to nie koniec atrakcji! Świetlica, jak zwykle, spisała się na medal – dzieci przygotowały magiczne Eliksiry Mocy, czyli owocowe koktajle, które nie tylko wzmacniały odporność, ale i humor! Kreatywność dzieci przy komponowaniu koktajli? Na poziomie MasterChefa!

Dzień 3 – Słodkie „nie” i sportowe „tak”!

Środa, 16 kwietnia, była Dniem Bez Słodyczy – więc batoniki poszły w odstawkę, a do akcji wkroczyły orzechy, marchewki, jabłka i kanapki fit. Na korytarzach szkolnych przeprowadziliśmy szkolną sondę na temat zdrowia, a wyniki? Mamy bardzo świadomą młodzież! Pan policjant ponownie odwiedził szkołę, by porozmawiać z uczniami – tym razem jeszcze więcej konkretów i... kilka ciekawostek. Podczas Festiwalu zdrowia Świetliczaki zamieniły się w kulinarnych Superbohaterów! Czy można w kilka dni zostać ekspertem od zdrowego stylu życia, detektywem witamin i kucharzem na medal? Oczywiście – o ile ma się odrobinę zapału, szczyptę ciekawości i... paczkę zaangażowanych Świetliczaków! Ich zdrowotna przygoda zaczęła się od porządkowania wiedzy – bo wiadomo, zdrowie to nie tylko jedno jabłko dziennie. To też sprytne wybory, mądre zakupy i znajomość magicznych słów jak błonnik, białko czy tłuszcze nienasycone (brzmi groźnie, ale są całkiem przyjazne). Nie zabrakło też zabawy – bo kto powiedział, że lista zakupów do zdrowych posiłków musi być nudna? Przy planowaniu kanapek, koktajli i szaszłyków kreatywność dzieci eksplodowała niczym blender bez pokrywki! Świetliczaki poznały także komiksową Drużynę Witamin – i teraz każdy wie, że pomidor to nie tylko warzywo, ale prawdziwy superbohater w pelerynie z likopenu. Dzień bez słodyczy dla Świetliczaków? To prawdziwe wyzwanie. Ale bez paniki – dzieci przygotowały kulki mocy, które nie dość, że smakują, to jeszcze dodają energii jak mały silnik rakietowy. Bez cukru, ale za to z masą smaku. Poniżej znajdziesz bazowy przepis na kulki mocy. Dodaj to, co lubisz – orzechy, płatki, nasiona czy suszone owoce – i stwórz własną receptę na energię. Przepis jest propozycją na pełnowartościową przekąskę, która na pewno jest zdrowsza niż słodycze dostępne w sklepach czy automatach. Do tego ich przygotowanie to świetny trening motoryczno - sensoryczny dla małych, nadal rozwijających się rączek. Nauka, rozwój i zabawa w jednym. Sprawne paluszki to sprawny aparat mowy, aparat grafomotoryczny, warto o tym pamiętać.

A na deser (choć bez cukru) – sportowe emocje! Emocjonujące rozgrywki siatkówki (klasy 7) i piłki ręcznej (klasy 6) pokazały, że w zdrowym ciele faktycznie mieszka zdrowy duch (i czasem bardzo ambitny duch walki!). Było głośno, emocjonująco i… bardzo fair play!

Dziękujemy! Festiwal Zdrowia nie odbyłby się bez ogromnego zaangażowania uczniów, nauczycieli i organizatorów – czyli Zespołu Promującego Zdrowie oraz Samorządu Uczniowskiego klas IV–VIII. Dziękujemy Wam wszystkim! Dzięki Waszej pasji, energii i uśmiechom pokazaliśmy, że dbanie o zdrowie może być fajne, smaczne i pełne wrażeń! Szczególne słowa podziękowania należą się również rodzicom. Dziękujemy Wam bardzo za ogarnięcie wszystkich produktów do kanapek i sałatek. Bez Was byłoby ciężko. Doceniamy to z całego serca. Zdrowie to skarb – a my wspólnie zrobiliśmy wielki krok, żeby go dobrze chronić! Do zobaczenia za rok – jeszcze zdrowiej, jeszcze weselej!

Podsumowując... Festiwal Zdrowia w naszej szkole był jak dobrze skomponowana sałatka: pełen kolorów, różnorodnych smaków i pozytywnej energii. Wiedza, zabawa, sport, technologia VR i mnóstwo zdrowych przekąsek – tak właśnie wygląda edukacja przez zabawę. Już nie możemy się doczekać kolejnej edycji!

Zespół Promujący Zdrowie

Przepis Świetliczaków na Kulki mocy:

- płatki kukurydziane 3 łyżki

- ugotowana wg przepisu kasza jaglana 5 łyżek

- 3 łyżki wiórków kokosowych

- łyżka suszonych owoców (np. jagody goji, rodzynki)

- 2 łyżki (ziaren słonecznika, nasion chia, nasion siemienia lnianego).

Suche składniki i kaszę łączymy z 2 łyżkami miodu (my użyliśmy kakaowego) lub 2 łyżkami namoczonych wcześniej suszonych daktyli. Zagniatamy, formujemy kuleczki i zjadamy.... Pychota. Palce lizać!